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Wie sagst du deinen Eltern, dass du bisexuell bist?

Sich vor deinen Eltern zu outen kann eine emotionale und sogar beängstigende Erfahrung sein, aber du kannst die Kontrolle über das Gespräch behalten und dich schützen, indem du vorausschaust und selbstbewusst bleibst. Bevor du dich an deine Eltern wendest, suche dir eine Zeit, in der sie ruhig sind, damit sie sich auf dich und deine Gefühle konzentrieren können, anstatt von äußerem Stress beeinflusst zu werden. Wenn Sie bereits mit einem Verwandten oder engen Freund geoutet sind, sollten Sie ihn bitten, ihn um Unterstützung zu bitten. Wenn du mit deinen Eltern sprichst, sprich klar und selbstbewusst und erkläre, wie gut du dich in deinem Wesen fühlst. Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich möchte, dass du weißt, dass ich bisexuell bin. Ich fühle mich wohl mit dem, was ich bin, und ich hoffe, du kannst es auch sein.“ Seien Sie auf eine starke Reaktion vorbereitet und stehen Sie für sich selbst ein, wenn sie hässliche oder verletzende Dinge sagen. Wie auch immer sie reagieren,akzeptieren Sie ihre Reaktion und geben Sie ihnen Zeit, ihre Gefühle zu verarbeiten, anstatt zu kämpfen. Für weitere Hilfe von unserem Co-Autor von Counselor, zum Beispiel, wie Sie Ihre Eltern über den Lebensstil von LGBT aufklären können, lesen Sie weiter.

Wann und wie du es deinen Eltern sagen möchtest
Bevor du entscheidest, wann und wie du es deinen Eltern sagen möchtest, gehe online und suche nach Ratschlägen und Tipps von diesen Organisationen.

Das Coming-out vor deinen Eltern kann ein ziemlich emotionaler Prozess sein. Sie könnten nervös, ängstlich oder sogar ängstlich sein. Denken Sie daran, dass es ein wichtiger Teil Ihrer Persönlichkeit ist, bisexuell zu sein. Mit wem und wann Sie diese Informationen teilen, liegt ganz bei Ihnen. Bevor du deinen Eltern von deiner Sexualität erzählst, vergewissere dich, dass du einen guten Plan hast. Ergreifen Sie dann Schritte, um sicherzustellen, dass das Gespräch konstruktiv ist. Danach können Sie gemeinsam herausfinden, wie Sie selbstbewusst mit Ihrem Leben leben können.

Teil 1 von 3: Bereite dich darauf vor, deinen Eltern davon zu erzählen

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    Fühlen Sie sich wohl mit Ihrer Sexualität. Es ist eine Sache, sich ihrer Sexualität sicher zu sein, und eine andere, sich damit wohl zu fühlen. Wenn du mit Schuld, Scham- oder Verwirrungsgefühlen zu kämpfen hast, ist es vielleicht eine gute Idee zu warten, bis du es deinen Eltern sagst. Es ist notwendig, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, bevor Sie erwarten können, dass andere Sie akzeptieren.
    • Schauen Sie sich im Spiegel an und sagen Sie "Ich bin bisexuell". Wenn Sie sich dadurch selbstbewusst und glücklich fühlen, großartig. Wenn es Sie nervös macht, versuchen Sie es weiter, bis es sich angenehmer anfühlt.
    • Versuchen Sie es zuerst mit einem Freund. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu gewöhnen, über Bisexuell zu sprechen.
    • Coming-out kann viel emotionale Energie verbrauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich sicher sind, wer Sie sind, bevor Sie sich für ein potenziell hartes Gespräch entscheiden.
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    Bauen Sie Ihr Unterstützungssystem auf. Es kann schwer sein, sich vor jedem zu outen. Wenn du dir nicht sicher bist, wie deine Eltern reagieren werden, kann das besonders beängstigend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Leute haben, auf die Sie sich verlassen können. Ein Unterstützungssystem kann Ihnen helfen, sich beim Gespräch wohler zu fühlen, und kann Ihnen auch versichern, dass Sie sich auf jeden Fall anlehnen können.
    • Wenn Sie mit einem anderen Verwandten unterwegs sind, informieren Sie ihn, dass Sie mit Ihren Eltern sprechen werden. Sie haben vielleicht einige hilfreiche Ratschläge, wie man mit der Diskussion umgeht.
    • Ziehe in Erwägung, jemanden in deinem Unterstützungssystem zu bitten, bei dir zu sein, um dich zu unterstützen und zu unterstützen, wenn du vor deinen Eltern rauskommst.
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    Holen Sie sich Ratschläge von relevanten Organisationen. Es gibt mehrere Organisationen, wie die LGBT Foundation, die als Ressource für den Umgang mit Situationen wie dem Coming-Out bei Ihren Lieben verwendet werden können. Bevor du entscheidest, wann und wie du deinen Eltern davon erzählen sollst, gehe online und suche nach Ratschlägen und Tipps von diesen Organisationen.
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    Schreiben Sie Ihre Motive auf. Es ist wichtig, herauszufinden, warum du dich deinen Eltern gegenüber outen willst. Ein guter Grund wäre, weil du sie liebst und keine Geheimnisse vor ihnen haben willst. Sie möchten ihnen wahrscheinlich nicht sagen, dass Sie bisexuell sind, weil Sie einen Streit haben und Ihre Sexualität nutzen möchten, um sie zu verletzen.
    • Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre Gründe aufzuschreiben. Sie könnten lauten "Ich bin stolz darauf, wer ich bin" oder "Ich bin bereit, offen zu leben".
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    Wähle eine Zeit, in der deine Eltern ruhig sind. Dieses Gespräch kann angespannt und emotional werden. Um sicherzustellen, dass es konstruktiv ist, überlegen Sie, was sonst noch zu Hause vor sich geht. Sind deine Eltern wegen Geld gestresst? Dies ist wahrscheinlich kein guter Zeitpunkt für ein ernsthaftes Gespräch. Ist Ihre Großmutter vor kurzem krank geworden? Es ist wahrscheinlich eine gute Idee zu warten, bis die Dinge etwas stabiler sind.
    • Wählen Sie nach Möglichkeit eine Zeit, in der das emotionale Klima zu Hause ziemlich ruhig ist. Du möchtest, dass sich deine Eltern auf dich konzentrieren können.
    • Versuchen Sie zu fragen, ob Sie nach dem Abendessen sprechen können. Ein Wochenende könnte auch ein guter Zeitpunkt für dieses wichtige Gespräch sein.
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    Machen Sie einen Sicherheitsplan. Achte darauf, wie deine Eltern LGBT-Menschen zu sehen scheinen. Haben Sie jemals gehört, dass sie wütende Kommentare über Bisexuelle oder Bisexualität machen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern sehr schlecht reagieren werden, müssen Sie einen Sicherheitsplan erstellen. Stellen Sie sicher, dass Sie Möglichkeiten haben, sich selbst zu schützen, wenn die Situation beängstigend oder sogar gewalttätig wird.
    • Wenn du dir nicht sicher bist, wie deine Eltern Bisexualität sehen, sieh dir einige Fernsehsendungen oder Filme an, die bisexuelle Situationen oder Personen zeigen. Frage deine Eltern nach ihrer Meinung zu dem, was du dir ansiehst, um ihre Ansichten einzuschätzen, bevor du herauskommst.
    • Lassen Sie einen engen Freund wissen, wann Sie das Gespräch führen werden. Wenn Sie es für notwendig halten, sagen Sie etwas wie "Ich bin mir nicht sicher, wie dieses Gespräch verlaufen wird. Kann ich bei Bedarf bei Ihnen zu Hause bleiben?"
    • Achte darauf, dass du dein eigenes Geld hast, falls deine Eltern dich aus dem Haus werfen könnten.
Bis du es deinen Eltern sagst
Wenn du mit Schuld, Scham- oder Verwirrungsgefühlen zu tun hast, ist es vielleicht eine gute Idee, zu warten, bis du es deinen Eltern sagst.

Teil 2 von 3: ein konstruktives Gespräch führen

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    Sprich klar. Versuchen Sie, selbstbewusst zu klingen, wenn Sie sprechen. Sprechen Sie dazu mit ruhiger, klarer Stimme. Tanzen Sie nicht um das Thema herum. Sprechen Sie direkt und sagen Sie, was Sie sagen wollen.
    • Du könntest zum Beispiel sagen: „Mama, ich möchte, dass du weißt, dass ich bisexuell bin.
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    Beantworte die Fragen deiner Eltern zum Thema Bisexualität. Deine Eltern werden vielleicht überrascht sein zu hören, dass du bisexuell bist. Sie wissen vielleicht nicht viel darüber, was das eigentlich bedeutet. Seien Sie darauf vorbereitet, dass sie viele Fragen haben. Versuchen Sie, sie so ehrlich wie möglich zu beantworten, aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie etwas mitteilen müssen, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen. Du könntest zum Beispiel sagen: "Das ist keine Wahl, so bin ich." Seien Sie vorbereitet auf Fragen wie:
    • "Bist du sicher?"
    • "Warum würden Sie diese Wahl treffen?"
    • "Glaubst du nicht, dass du daraus erwachsen wirst?"
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    Stellen Sie Ressourcen bereit. Deine Eltern könnten wirklich verwirrt darüber sein, was es eigentlich bedeutet, bisexuell zu sein. Sie fragen sich zum Beispiel, ob Sie Jungen zu 50% und Mädchen zu 50% mögen oder ob Sie eine Skala haben. Es ist wichtig, sie wissen zu lassen, dass es sich nicht um ein Schwarz-Weiß-Problem handelt. Erklären Sie, dass Sie sich aus unterschiedlichen Gründen zu verschiedenen Menschen hingezogen fühlen. Es wird Ihnen helfen, ihre Fragen zu beantworten. Es ist auch eine gute Idee, ihnen beim Verständnis zu helfen, indem Sie ihnen zusätzliche Informationen geben. Die allgemeinen LGBT-Ressourcen werden nützlich sein, aber Sie können auch Ihr lokales Support-Center bitten, Ihnen einige Informationen zu geben, die helfen, Bisexualität genauer zu erklären.
    • Sammeln Sie einige Broschüren von Ihrem örtlichen LGBT-Gemeindezentrum. Wenn Sie Student sind, können Sie auch Informationsmaterial von Ihrem LGBT-Zentrum auf dem Campus anfordern.
    • Stellen Sie ihnen einige gute Websites zum Auschecken zur Verfügung. Sie unterstützen eher, wenn sie besser informiert sind.
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    Seien Sie bereit für unterschiedliche Antworten. Du kannst nicht genau vorhersagen, wie deine Eltern reagieren werden. Denken Sie über mögliche unterschiedliche Antworten nach und überlegen Sie, wie Sie reagieren werden. Denken Sie daran, dass die erste Reaktion nicht immer anzeigt, wie sie sich wirklich fühlen; sie brauchen möglicherweise einige Zeit, um sich mit der Nachricht abzufinden und sie zu akzeptieren. Zum Beispiel könnten sie zuerst unter Schock stehen, aber in kurzer Zeit zu Akzeptanz und Unterstützung kommen. Einige häufige Reaktionen sind:
    • Schock
    • Zorn
    • Traurigkeit
    • Entlassung
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    Steh auf für dich. Hoffentlich wird die Reaktion deiner Eltern liebevoll und unterstützend sein. Es ist toll, wenn sie sofort respektvoll sind. Wenn sie nicht positiv reagieren, verlieren Sie nicht Ihr Selbstvertrauen. Wenn deine Eltern hässliche oder verletzende Dinge sagen, habe keine Angst, für dich selbst einzustehen.
    • Du kannst sagen: "Bitte beleidige mich nicht. Ich verdiene es nicht, so behandelt zu werden."
    • Sie haben auch das Recht, die Konversation zu beenden. Versuchen Sie zu sagen: "Das ist nicht konstruktiv. Ich werde eine Pause einlegen."
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    Ziehen Sie in Erwägung, sich vor dem anderen zu einem Elternteil zu outen. Wenn du einem deiner Elternteile näher stehst oder ihm etwas mehr vertraust, kann es eine gute Idee sein, zuerst mit ihm über das Bisexuell zu sprechen. Sie können dir vielleicht helfen oder dir Ratschläge geben, wie du es dem anderen Elternteil sagen kannst.
Wie deine Eltern Bisexualität sehen
Wenn du dir nicht sicher bist, wie deine Eltern Bisexualität sehen, sieh dir einige Fernsehsendungen oder Filme an, die bisexuelle Situationen oder Personen zeigen.

Teil 3 von 3: Herausfinden, wie man vorankommt

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    Akzeptieren Sie ihre Antwort. Wie auch immer deine Eltern reagieren, du musst es akzeptieren. Denken Sie daran, dass sie wahrscheinlich überrascht und emotional sein werden. Anstatt mit ihnen zu streiten oder zu kämpfen, akzeptiere ihre Antwort. Denken Sie daran, dass jeder Zeit braucht, um seine Gedanken und Gefühle zu verarbeiten.
    • Sie können sagen: "Es tut mir leid, dass Sie so denken. Ich werde Sie nicht unter Druck setzen, aber ich hoffe, Sie ändern Ihre Meinung."
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    Planen Sie ein Folgegespräch. Dies könnte sowohl für Sie als auch für Ihre Eltern ein sehr emotionales Gespräch sein. Wenn es so aussieht, als würden Sie sich im Kreis unterhalten, sollten Sie eine Pause einlegen. Sie können vorschlagen, einen Zeitpunkt für ein Nachgespräch zu wählen.
    • Sagen Sie: "Wir scheinen alle müde zu sein. Können wir am Samstag noch einmal darüber reden?"
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    Sei geduldig. Es könnte ziemlich schwierig sein, wenn Sie keine unterstützende Reaktion erhalten. Versuchen Sie, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu konzentrieren. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise nicht immer so wütend oder traurig sind. Versuchen Sie, ihnen etwas Zeit zum Verarbeiten zu geben.
    • Dies bedeutet nicht, dass Sie sich von ihnen schlecht behandeln lassen sollten. Denken Sie daran, für sich selbst einzustehen.
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    Üben Sie Selbstfürsorge. Du könntest nach so einem großen Gespräch ziemlich müde sein. Denken Sie daran, sowohl physisch als auch emotional auf sich selbst aufzupassen. Versuchen Sie, etwas zu essen zu bekommen und etwas Entspannendes zu tun. Sie können sehen, ob ein Freund spazieren gehen möchte.
    • Vergiss nicht, Dinge zu tun, die dich glücklich machen. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, sehen Sie sich eine lustige Show an oder lesen Sie ein gutes Buch.
Dass Sie bisexuell sind
Sie möchten ihnen wahrscheinlich nicht sagen, dass Sie bisexuell sind, weil Sie einen Streit haben und Ihre Sexualität nutzen möchten, um sie zu verletzen.

Tipps

  • Sei zuversichtlich.
  • Seien Sie ruhig, wenn Sie sich diesem Thema nähern.
  • Warte, bis du weißt, dass du wirklich bisexuell bist.
  • Bleiben Sie positiv, auch wenn die Leute Sie beleidigen.
  • Sei stolz auf dich.
  • Beeilen Sie sich nicht, allen von Ihrer Sexualität zu erzählen.
  • Seien Sie auf positive oder negative Reaktionen vorbereitet.
  • Wenn du zu nervös bist, um es ihnen selbst zu sagen, schreibe einen Brief und lasse ihn dort, wo deine Eltern ihn sehen können, und verlasse vielleicht für eine Weile das Haus.

Fragen und Antworten

  • Was ist, wenn meine Eltern nicht wissen, was bisexuell bedeutet?
    Stellen Sie sicher, dass Sie einige Bildungsmaterialien von Ressourcen wie der LGBT Foundation erhalten, um Glaubwürdigkeit zu erhöhen und Fragen zu beantworten, die sie möglicherweise haben, wenn Sie sich entscheiden, herauszukommen.
  • Ich habe Angst, dass meine Eltern mich zurückweisen. Kann ich das irgendwie verhindern?
    Sie können ihre Meinung zunächst nicht ändern, aber Sie können sich auf eine Ablehnung vorbereiten. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Sicherheitsplan haben, wenn Sie sich für ein Coming-Out entscheiden. Es kann am besten sein, bis zu einem anderen Zeitpunkt zu warten, um herauszukommen, wenn Sie sehen, dass sie der Idee feindlich gegenüberstehen und Sie keinen Ort haben, an den Sie gehen können.
  • Was ist, wenn ein Mädchen eine Freundin hat?
    Dann besteht die Möglichkeit, dass dieses Mädchen entweder schwul oder bisexuell ist oder sogar experimentiert. All diese Dinge sind normal. Wenn du nach einem Freund fragst, denke daran, dass dies normal ist und die meisten Mädchen experimentieren, bis sie ihre eigene Sexualität verstehen.
  • Was ist, wenn sie ausflippen und mich hassen?
    Deine Eltern mögen schockiert und enttäuscht sein, aber sie werden dich nicht hassen. Geben Sie ihnen einfach Zeit - werfen Sie keine Bombe auf sie und erwarten Sie sofort, dass es ihnen gut geht und sie verständnisvoll sind. Ehrlich gesagt haben die meisten Eltern bereits einen Verdacht, daher ist es in vielen Fällen keine völlige Überraschung.
  • Ich bin elf und ich bin bi. Ich habe es meiner Schwester bereits erzählt und sie hat angeboten, zuerst mit meinen Eltern zu sprechen. Soll ich es tun oder sie es ihnen sagen lassen?
    Sagen Sie ihnen mit Ihrer Schwester dort, um Ihnen zu helfen und Sie zu unterstützen. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, herauszukommen, bevor Sie es tatsächlich tun.
  • Ich bin noch nicht bei meinen Eltern rausgekommen und das Mädchen, mit dem ich zusammen war, zieht weg. Meine Eltern denken, dass ich wegen eines Typen verärgert bin, wodurch ich mich noch schlechter fühle. Ich möchte wirklich rauskommen, aber ich glaube einfach nicht, dass meine Eltern damit leben könnten.
    Machen Sie sich wirklich Sorgen, dass sie damit nicht umgehen können, oder machen Sie sich Sorgen, dass sie Sie möglicherweise ablehnen? Die Realität ist, dass Eltern ihre Kinder lieben, auch wenn sie sie nicht immer verstehen. Die Angst vor Ablehnung ist hart, wenn sie mit den ersten Menschen zu tun hat, die dir jemals das Lieben beigebracht haben, aber es ist diese tief verwurzelte Liebe, die es allen ermöglicht, zusammen zu wachsen und glücklich zu sein. Es kann einige Zeit dauern, bis sie sich daran gewöhnt haben, aber Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie es ihnen sagen, und die Beziehung wird (möglicherweise, wenn nicht sofort) stärker, wenn alle ehrlich zueinander sind.
  • Ich bin ein Mädchen und ich bin bi. Ich habe eine Freundin, habe es aber meinen Eltern nicht erzählt. Ich habe Angst, dass sie mich wegstoßen werden, weil ich der einzige in der Familie bin, der nicht hetero ist. Was sollte ich tun?
    Wenn Sie können, fragen Sie sie, was passieren würde, wenn Sie sich als Teil der LGBT-Community outen würden, oder was sie über die LBGT-Community denken. Wenn Sie nicht bereit sind, herauszukommen, müssen Sie es nicht.
  • Was soll ich tun, wenn meine Eltern extrem homophob und christlich sind?
    Kommen Sie nicht heraus, wenn Sie sich in einer unsicheren Umgebung befinden. Kommen Sie heraus, wenn Sie sich selbst versorgen können oder einen sicheren Ort haben, an den Sie gehen können.
  • Was ist, wenn ich es meiner Mutter erzähle und sie sagt nur das übliche ‚es ist nur eine Phase'?
    Erklären Sie ihr, dass Sie sich schon lange so gefühlt haben und es keine Phase ist, sondern ein Teil von Ihnen. Sie versteht vielleicht nicht sofort, aber das ist in Ordnung.
  • Welches Alter ist zu jung, um es ihnen zu sagen?
    Solange Sie es genau wissen, ist kein Alter zu jung, aber Sie sollten es nicht überstürzen, wenn Sie noch etwas ausarbeiten.

Kommentare (13)

  • skhan
    Ich bin bi, und das hat mich stolz darauf gemacht.
  • saueralfredo
    Ich habe überlegt, ob ich meinen Eltern sagen soll, dass ich bisexuell bin. Einige meiner engen Freunde wissen es und ich glaube, mein Vater wäre in Ordnung, aber bei meiner Mutter bin ich mir nicht so sicher. Vielen Dank für diesen Artikel, ich bin zuversichtlich, mir jetzt zu vertrauen!
  • myleshudson
    Ich möchte meinen Eltern sagen, dass ich bi bin, aber ich konnte meine Freunde nicht fragen. Ich habe das Gefühl, dass dies helfen kann. Vielen Dank.
  • claudiodoring
    Ich mache mir immer noch große Sorgen, meinen Eltern davon zu erzählen, aber das hat mir viel Stress genommen!
  • hedy97
    Ich kam zu meinen Eltern, und sie freuten sich für mich, als ich wusste, dass ich so bin und sein wollte.
  • siegried57
    Das hat mir wirklich geholfen, es ihnen zu sagen. Ich habe Kugeln geschwitzt, aber ich bin einfach den Schritten gefolgt und es war ziemlich einfach!
  • graham45
    Dieser Artikel hat mir geholfen. Ehrlich gesagt dachte ich zuerst, meine Eltern würden mich nicht unterstützen, bi zu sein. Aber sie sind sehr unterstützend.
  • ubaldogrady
    Ich bin jetzt mehr davon überzeugt, bei meinen Eltern rauszukommen, aber es ist immer noch nervenaufreibend.
  • drobertson
    Ich bin bi, aber ich weiß nicht wirklich, wie ich bei meinen Eltern rauskommen soll. Dieser Artikel hat wirklich geholfen. Danke an diesem Teil. Aber was ist, wenn du denkst, deine Eltern würden nur sagen, es sei nur eine Phase oder was, wenn sie sagen, dass sie nicht wollen, dass du dich veränderst und du nicht als Familienmitglied angesehen werden kannst? Ich weiß, das hört sich alles sehr hart an, aber ich habe nur zwischendurch gedacht, wie schlimme Dinge, die passieren könnten oder gute Dinge, die passieren könnten. Ich werde es einfach meinen Eltern sagen und mit meinem Leben weitermachen und ich selbst sein.
  • estellacasper
    Ich wollte schon seit einiger Zeit mit meiner Mutter kommen und das hilft mir wirklich.
  • ashtyn45
    Ich habe gelernt, dass, wenn du deinen Eltern sagen musst, dass du bisexuell bist und sie nicht damit rocken, dann sei einfach du und lebe dein Leben.
  • hmohaupt
    Alle Schritte waren einfach und auf den Punkt gebracht. Sie alle haben sehr geholfen.
  • krismonty
    Allein die ganze "Sei zuversichtlich in Bezug auf deine Sexualität" ist mir aufgefallen und hat mir sehr geholfen. Auch hier könnte ich emotional geschädigt sein, wenn es außer Kontrolle gerät, aber ich hätte es zumindest versucht.
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